2023-08-12から1日間の記事一覧
というと意識が高そうに見えるけど、21時就寝7時起床(10時間睡眠)を、21時就寝5時起床(8時間睡眠)に変更するだけ。 寝すぎだったのを元に戻したい。 しかし今朝、早速1時間寝坊して6時に起きた。 言い訳をさせてもらうと、不眠症で睡眠薬を飲んでいるので起…
というと意識が高そうに見えるけど、21時就寝7時起床(10時間睡眠)を、21時就寝5時起床(8時間睡眠)に変更するだけ。 寝すぎだったのを元に戻したい。 しかし今朝、早速1時間寝坊して6時に起きた。 言い訳をさせてもらうと、不眠症で睡眠薬を飲んでいるので起…