誰も何も言わない優しい世界なのか、何も言う暇もない忙しい世界なのか

今週の精神科通院日、予定外の電話とか来ちゃっていつもより遅い時間の電車に乗ったら、真空ジェシカのガク様(SNSで同じ服を着た画像アップしてたから本人確定)がドアの左横に立っていて、そのドアの右横に私が立つことになってしまった。他に空いてるポジションがなかった。

相対して廻る環状戦ってこの路線のことだったのか!!

M-1ファイナリストなのにすんなりと街に溶け込んでいて、騒ぎは起こらず車内は静かだった。東京ってすごい。

 

鬱で休職して親族宅で療養してます、というと田舎にいるイメージ持たれるけど、自宅より都会にいるので、芸能人をよく見かける。

将棋会館にもほどよい距離なので、プロ棋士の人も見る。観る将なので(最近忙しくて見れてないけど)ちょっと嬉しい。

でも誰も気づかないのか、気づいても心の中で思うだけなのか何も言わない。

私だってブスで、子供の頃からわざわざ突っかかってくる同級生はいたし、大人になってもすれ違いざまに「ブス」と言ってくるおじさんに会ったりもするけど、この街では誰からも何も言われないから居心地が良い。

でも復職したのでそろそろ自宅に帰らないといけない。自宅周辺は暇な噂話が好きな人がいるので本当に嫌になる。

自分の人生を楽しんでいたら他人の悪口を言う暇がないし、他人に優しくできる余裕も生まれるのにね。悪口言う暇あるなら株はじめなよ、お前を養分にして私が儲けて、そのお金で新しい街に引っ越すから。

 

メンタルの調子はカウンセリングが上手にいっていて、少し頓服の回数が減ってきた。もっと早くはじめれば良かったかも。

ホットヨガはじめて2ヶ月で3キロ痩せた

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ホットヨガはじめて2ヶ月目。

最初の半月くらいは週2-3回行けていたけど、その後の半月は風邪をひいたり色々忙しくて0回しか行ってない。インストラクターさんにあけおめ言えてない。

でも朝ごはんをスムージーに置き換えたら3キロ痩せた。

70キロ代が3キロ痩せても全然誰にも気づいてもらえなくて悲しい。。。

 

1月後半からはせめて週2(理想は週3)行けるようにしたい。

もう仕事よりヨガ優先で行きたい。元々勤務時間短めの契約だったのに、30分くらい残業してたけど、これからは定時に堂々と帰ろうと思う。

それで何か言われるなら退職してもいい。この業界は人手不足なのでね、強気に行きますよ。

 

カウンセラーさんからも、「あなたが幸せになることが、あなただけでなくあなたの周りも幸せになれますよ」って言われてて、確かに最近は自己犠牲してるなと思うので、好きなウタ唄って好きなヒトの写真を見てちょっとヤル気になっているシンプルなカンジで生きていきたい。

らららLOVE&JOY CAN I CHANGE MY LIFE

2024年は本当にいい年になってほしい

元旦に花園神社に初詣に行ったら、カズレーザーさんとすれ違った上に、おみくじは大吉だった! 

けれどそれ以外はあんまりお正月らしいことができなかった。

家族が年末に痛風発症したり、親戚内でコロナっぽい風邪が流行ったり、地震がきたり(東京だけど高層階にいたから結構揺れた)で、新年会は中止に。 

そもそも私が元気だったら、年末年始は新潟か北海道で過ごす予定だったので震えてる。

 

せめて誕生日だからケーキ買おうと思ったけれど、コンビニしかやってない上に、売り切れててこれしか買えなかった。(美味しかった)

今月からは仕事復帰するので、早く日常に戻れるように頑張りたい。

やる気が出ないのはもしかして鬱のせいではなく寒さのせいでは?

気ーづいちゃったー気ーづいちゃったーわーいわい✋(  ˙-˙  )✋

 

年内最後の精神科、診察終わったはずがまた診察室に呼ばれて、帰ろうとエレベーター待っているところでまた先生に話しかけられた。主治医は私のことが好きなんか?

薬の調整が難しくて(1錠飲んでも効かないが、2錠飲むと元気になりすぎる)、どうするか先生がぎりぎりまで迷ったみたいで、結局「多めに出しておくから自分で調整して」って言われた。なんそれ。

あと隣の診察室から「上司のパワハラがひどくて」って話が聞こえて、私も前の勤務先を思い出してつらくなっちゃった。やめてから3年くらい経つのにずーっと求人出てるんだよね。私が最後に居た経理部も、その前にいた部も退職者多数だそうで。

 

前の会社辞めてから良いことが多くて(精神病だけど)、明日は昼間にクリスマスパーティ2軒はしごしてから急ぎで帰ってM-1見る。

年末は楽しいことも嫌なこともあるけど、お薬の多幸感(合法)でなんとか乗り切りたい。

年末年始に精神科に入院になりそうなのを回避した

あまり具合が良くなくて、診察中に「入院」って単語が出たけれど、お断りした。

そういえば10年以上前の知らない人ばかりの飲み会で、12月にお縄になった人が留置所での年越しを覚悟していたらクリスマスイブの朝に釈放されて「その時は人生で一番嬉しかった」と語っていたのを思い出した。そもそも犯罪をするな。

 

精神科病棟のクリスマスやお正月も気になるところだけど(チキンを食べたり賛美歌を歌ったりするのかな?)、私は毎日1人でいる時間がないとダメになるタイプなので、入院したら余計悪化しそうな気がする。

あと発達ぽい面もあるので、何もしていない時間が耐えられない。入院には向いてないと思う。

 

次に具合が悪くなったらためらわず119番して、と人生で言われたのは2回目。1回目は婦人科疾患(完治済み)で、2回目は今回の精神科。

自分ではそんなに重症じゃないと思うし、ハワイに遊びに行きたいのに今の処方薬はアメリカに持ち込めないから、早く治したいって意欲はある。

でも専門家が119とか入院とか言うのだから重症なのだろう。

 

気分転換にホリデーシーズン限定紅茶を買ってみたけど、お湯わかすの面倒くさい。

ホットヨガはじめて1ヶ月で2キロ太った

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ホットヨガをはじめて1ヶ月、2キロ太ってしまった。

58キロ→メンタルのお薬で70キロ(+12キロ)→休職して73キロ(+3キロ)→ヨガはじめたら75キロ(+2キロ) 

というひどい有様。

 

だめなとこ

・ナンダカンダ忙しくて週1-2しか行けてない。

・寒くてやる気が出ない。

・贅肉が邪魔すぎてポーズがとりづらい。

・ヨガの2時間前から食事を取らない・ヨガ後の食事はサラダチキンかオイコス、を徹底出来たが、ヨガがない日は反動で食べすぎてしまう。

 

よかったこと

・できないなりに少しずつポーズがとれるようになっている。

・毎回プランクだけは頑張るって決めてる。(他のポーズは少し休憩したりするけど、プランクだけは諦めない。なぜなら、昔なんかのテレビ番組で「プランクが一番最強の筋トレだ」って見たような気がするから)

・最初の1-2回はじんわり汗ばむ程度だったが、3回目から急に滝汗になり、ヨガのない日も無理なく水分1日2リットル とれている。(代謝が上がったのか?)

 

今後のこと

・株式の売却益しか興味なく、配当のことなんて何も考えてなかったら、なんと今月20,000円弱の予期せぬ配当を受け取った。

親戚の小学生とお寿司食べて、ヴィレヴァンで散財してきた。自分用にかっこよくてかわいいヨガバッグを買ったので、テンション上げて通えるはず。

・週3-4回は通う。くじけない。

・朝食をスムージーに置き換える。積立NISAより健康食品に投資する。

 

メンタルのこと

・ヨガで疲れた日は早く眠れるようになった。

・新しい薬がめちゃくちゃ体に合っていて、昼間は元気。

夕方になると不安感が出てきてしまうが、内科医曰く「人間は暗くなると不安になる習性がある」、精神科医曰く「昼間に過集中しちゃうから夕方になると疲れてきちゃうのでは」とのことで、いずれにしても、もう残業ある職場では一生働けないかな。投資で頑張って生活費を稼がなくては。

・薬局の新人薬剤師が、お釣りを渡すとき、私の手を上下から包み込むように渡してきて「また来週お会いできるのを楽しみにしています」って言ってくるのが嫌だ(全患者にやってる)。私は来週お前にお会いできないことを祈ってたのに、2週連続で当たってつらい。

悪気がなさそうだから、クレーム入れるか迷ってる。病人にたいして「来週も会いたい」って何だよ。そこは「お大事に」でいいじゃん。

早く来週お会いできないように寛解したい。ヨガで良い方向に向かえるといいな。